• 腰が「グリンっ!」てなる人っている?〜腰痛改善のために〜

    by  • 2013年10月27日 • 健康 • 0 Comments

    生産中止の日本製ヤッケを2着持ってます。

    豊嶋です。

     

    腰がグリンってなる人がいます。

     

    腰がグリンっとなる人は、腰痛持ちです。

    世に云う、ぎっくり腰ではなく、グリン腰です。

     

    私はグリン腰はやったことがありませんが、

    ぎっくり腰をやったことがあります。

     

    ぎっくり腰をやってからは、いつも腰に違和感があります。

     

    で、また最近、フリースタイル・フットボールのまね事をして、

    腰に違和感があるなと思ったら、軽度のぎっくり腰を再発してしまいました。

     

    で、自分でいろいろ調べてみて、実践してみて、腰痛に効果があった運動をお伝えします。

    DSC00840

    それは、お尻歩き。

     

    大体、腰痛は骨盤の歪みから来ます。それを治す。

    (カイロの仕事をしているとき、歪みは足元からくると習いました。よって根幹を治す。)

     

    また、インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼率を上げるなど、ダイエット効果も期待できるそうです。

     

    詳しいことは、下記動画からどうぞ。

    これやってから、調子いいです。

    違和感なくなりました。

     

    ちなみに、沖縄は肥満率全国ナンバー1だそうです。

    モノレールの吊り広告にも掲載されていました。

    太って、筋力が落ちると、腰が体を支えられなくなり、

    ぎっくり腰になりやすいです。

     

    私のぎっくり腰はギックリ言いませんでした。

    私の場合は、プリンターを持った際に「パキンっ」といいました。

     

    その音は、膝を屈伸した時になる、アレと同じ感じです。

    「おや?腰が鳴ったな」と思ったら、そのまま立ち上がれませんでした。

     

    で、腰痛持ちと、これから腰痛になる人にアドバイス。

     

    治療の際、痛み止め注射はやめといたほうがいいです。

    信号を切断するだけで、体に無理をさせます。

    その無理の結果、腰痛がクセになります。

    私もその口。

     

    あと、再発防止のためにも、落ちてるものを拾う時などは、

    必ずそのモノの上を跨いで、片足を一歩前へ出して持つ。

    (ラグビー見てたらわかりますよ。)

     

    ちなみに、このお尻歩き。

    パキン腰には効き目がありました。

     

    腰グリンの人に効き目があるかは保証しませんので、あくまでも参考に。

     

    そもそも、腰がグリンってなる人って、いるの?

    腰グリンの意味がわかりません。。。

    グリンって表現してるの、この人だけだと思います。

     

     

     

    〜夜遅い時間〜

     

    一通のメールが携帯に届いた。

     

    「また腰が、グリンってなりました。」

     

    失礼ながら、いつもウケてます。

     

     

    豊嶋


    About

    うさノート諜報部員。
    ライター兼イラストレーター兼カメラマンを担当。
    面白くないことでも、なんとか面白くしようと努力する。
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    人を笑わせて、笑顔にするのが好き。
    人の話を聞くのが好き。
    エロい話をこよなく愛する。
    モチベーションは「自由」
    生まれ持ってのリーダー肌で完全志向。
    効率が第一だが、計画性がない。
    論理的思考で、深く物事を見つめる。
    遅咲きの作家志望。
    将来の夢は、緑化で地球環境を守ること!(まじめに)
    感性集約思考型右脳派うさぎ男。
    好きな言葉「自らの果たすべき貢献は何かという問いからスタートするとき、人は自由になる」「どっちにしろ失敗する可能性があるのなら、好きなことに挑戦した方が絶対に良い」

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