• めんどくさがり屋が最も痩せる!〜一ヶ月で10キロ痩せたい人に捧ぐ〜

    by  • 2014年6月3日 • 健康 • 4 Comments

    体調いいです。

    豊嶋です。

     

    ”めんどくさがり屋のおデブさんに朗報!

    超簡単ダイエット教えます!

    これであなたも素敵なガリガリデブに!”

    (すみません)

     

    さて、体重にお悩みの方いらっしゃいますか?

    はい、そこのあなた。

    そうですね、よーく分かります。

     

    しかも、運動とかダンスとかウォーキングとか食事管理とか、そういうのは苦手。

    でも痩せたい。わがままですね〜。あ〜はい、分かりました。

     

    じゃあ、教えましょう。

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    一日一食ダイエットをやれ!

    (イチゴ全然関係ない!)

     

    本で読んだら、内臓を休めて回復できるとか何とか。体に色々良いらしい。

    実際にやってみた。

     

    とくに、そんな厳しく”一食”にしたわけではない。

    間食もした。2食したこともあった。でも基本的にしっかり食べるのは一食にしてみた。

    基本的には昼を遅く食べて、夜を抜いた。朝は元々食べてない。

    一食は本当に好きなものを食べたいだけ食べた。

    (ランチは何食べたいか分からなくて、どうでも良い食事多かったし。)

     

    すると、2週間で5キロ痩せた。(82キロ→77キロ!)

    一ヶ月で10ケロ痩せた!コワイぐらいのスピードで痩せた!

     

    しかも、効果はそれだけではない。一日一食にすると、、、、

    • 肌ツルツル。
    • トイレに行く回数が減った。(そりゃそうか)
    • 食費が浮いた。財布が薄くなるペースがいつもより遅い。
    • ランチを食べたあとの、あの眠気がやってこない。
    • 匂いに敏感になった。
    • 全ての食べ物が美味しそうに見えるが、慎重に選ぶようになった。(だって、一食しか食べられないから)
    • 自分が本当に食べたいものを真剣に考えるようになった。(だって、一食しか食べられないから)
    • 自然とバランスのとれた食事をするようになった。(だって、一食しか食べられないから)
    • よく噛んで、味わって食べるようになった。(だって、一食しか食べられないから)
    • 胃がいつのまにか小さくなっていて、思いの外すぐ腹いっぱいになる。気持ち悪くなる。
    • 週一のフットサルで沢山得点できた。得点しすぎて引かれた。同じチームのメンバーに。
    • 食事が楽しくなった。明日何を食べるか、前の日から考えるようになった。
    • 毎日が楽しくなった。毎日徐々に体重が減ってるし、体がスラっとしてくるし、食事が楽しみだし。
    • 時間ができた。(食事を作る買う食べる時間、トイレの時間、眠くなる時間が減るから)

     

    これはまさに、何にもしたくないめんどくさがり屋にこそ、オススメするダイエット。

    だって、三食きちんと食べなきゃいけないって、よく考えたらめんどくさいじゃないですか。

    誰が決めたのか分からないし。

     

    コツは簡単。

    1日だけやってみること。

    ただし、このダイエットには欠かせない重要な条件が一つだけある。

     

    それは体重計を買うこと(痩せたか分からないからね)

     

    むっちゃリバウンドしたらごめん。

     

    豊嶋

     


    About

    うさノート諜報部員。
    ライター兼イラストレーター兼カメラマンを担当。
    面白くないことでも、なんとか面白くしようと努力する。
    大まじめなことも、どうしてもふざけて伝えてしまう。
    人を笑わせて、笑顔にするのが好き。
    人の話を聞くのが好き。
    エロい話をこよなく愛する。
    モチベーションは「自由」
    生まれ持ってのリーダー肌で完全志向。
    効率が第一だが、計画性がない。
    論理的思考で、深く物事を見つめる。
    遅咲きの作家志望。
    将来の夢は、緑化で地球環境を守ること!(まじめに)
    感性集約思考型右脳派うさぎ男。
    好きな言葉「自らの果たすべき貢献は何かという問いからスタートするとき、人は自由になる」「どっちにしろ失敗する可能性があるのなら、好きなことに挑戦した方が絶対に良い」

    https://www.facebook.com/profile.php?id=100005669946963

    4 Responses to めんどくさがり屋が最も痩せる!〜一ヶ月で10キロ痩せたい人に捧ぐ〜

    1. 2014年6月9日 at 12:12 PM

      ちなみに、今は75キロ。
      目指せ、70キロ。

    2. 2014年6月11日 at 10:01 AM

      注意!
      間食にポテトチップスとカップヌードルはむちゃくちゃリバウンドする。
      1日で2キロリバウンドした!

    3. 2014年8月29日 at 5:08 AM

      ちなみに今の体重は71.9kg
      リバウンドはしてないな〜。

    4. 2014年10月28日 at 4:59 AM

      お腹が減り、飢えすぎると、タバコが欲しくなくなる。

      ていうか、吸うとかな〜り気持ち悪くなる。
      そして朝起きると、なんだか喉の奥がやけにニガい。

      デトックスしてくれてるんだろね〜。体が。

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